Tama si Nanay: napatunayan ng siyentipiko na ang paglilinis ay maaaring maging masaya ka

Hindi lihim na ang nakaraang henerasyon ng mga kababaihan ay mas responsable para sa paglilinis, natagpuan nila ang mga espesyal na kahulugan dito. Ngayon ay napatunayan na siyentipiko na ang paglilinis ay maaaring magpasaya sa iyo. Iminumungkahi namin na pamilyar ka sa mga resulta ng pananaliksik at alamin kung paano magsisimula ang mga gawaing-bahay na magdala ng kagalakan.

Napatunayan na katotohanan

Malaking kumpanya ng paglilinis Kamakailan lamang ay nagsagawa ang Clean at Clorox ng isang pag-aaral sa mga emosyon na naranasan ng kababaihan kapag naglilinis ng isang apartment. Ang 62 na paksa ay nagsagawa ng paglilinis sa mga sensor na walang pagod na naitala ang mga reaksyon sa physiological (rate ng puso at iba pa). Nang makumpleto, hiniling din sila na sumailalim sa isang mini-survey.

Ang mga pang-eksperimentong resulta ay hindi inaasahan:

• 100% ng mga kalahok ay sumang-ayon na ang paglilinis ay nagdala sa kanila ng kapayapaan ng pag-iisip.
• 81% ang nagsabi na sila ay nasobrahan sa isang pakiramdam ng tagumpay at kontrol sa sitwasyon.
• Napatunayan na siyentipiko na ang paglilinis ay pinasisigla ang pagpapakawala ng adrenaline, pinatataas ang antas ng kaguluhan at sigasig.

Bilang karagdagan, ayon sa isang pag-aaral ni Clorox noong Marso 2018, natagpuan na ang mga taong nagnanais na linisin ang bahay ay nakakaramdam ng mas kasiya-siya at kalmado.

Ang bawat karagdagang 60 minuto ng brushing ay nagdaragdag ng kaligayahan sa pamamagitan ng average na 53%.

Ang paglilinis ay nagbibigay ng kaligayahan, at higit pa ...

Ang regular na paglilinis ng bahay ay positibong nakakaapekto sa maraming mga aspeto - kalusugan, tagumpay, psycho-emosyonal na estado, pagganap. Kinapanayam ng mga siyentipiko ng US ang 2,000 na may sapat na gulang para sa mga pagpapabuti na napansin nila kapag nililinis nila ang bahay. Narito kung ano ang nalaman nila:

• 80% ng mga respondents ang nag-ulat ng pinabuting pagpapahinga;
• 77% - nadagdagan ang pansin;
• 72% - pinabuting pagtulog;
• 72% - nadagdagan ang pagiging produktibo.

Sa isa pang bahagi ng eksperimento, 20 mga kalahok ang hiniling na magpasok ng dalawang magkaparehong silid, na ang isa ay marumi at ang iba pang malinis. Kapag pumapasok sa ikalawang silid, ang mga sumusunod na epekto ay nabanggit:

• 45% pagtaas sa pakikiramay;
• 20% pagpapabuti sa kritikal na kakayahan sa pag-iisip;
• 127% pagbawas sa mga damdamin ng hindi kasiya-siya at stress.

Kaya, sa pagpasok ng isang malinis na bahay, ang mga tao ay kusang nagsimulang makiramay sa mga may-ari, nakakaramdam sila ng komportable at nakakarelaks. Hindi ba ito isang magandang dahilan upang malinis nang mas madalas?

Upang maging masaya ang paglilinis ...

Sa kabila ng napatunayan na katotohanan, ang ilang mga kababaihan ay hindi pa rin nasisiyahan sa paglilinis (o tumanggap, ngunit hindi ganap). Gayunpaman, hindi ito dahil sa mga ugali ng pagkatao o katamaran.

Upang linisin ang apartment ay nagdala lamang ng mga positibong damdamin, inirerekomenda ng mga eksperto na makinig sa mga sumusunod na tip:

• Maging interesado sa mga bagong produkto - kagamitan, kagamitan at paglilinis ng mga produkto. Ang mga bagong pag-unlad ay nakakatulong na makabuluhan ang gawaing bahay. Gamit ang isang washing machine, dishwasher, multicooker, steam cleaner, microfiber basahan, epektibong mga produkto sa paglilinis ng sambahayan, gagastos ka ng isang minimum na enerhiya at makakuha ng maximum na kasiyahan mula sa gawaing nagawa.
• Planuhin ang iyong pagkilos. Gumawa ng isang maginhawang iskedyul ng paglilinis. Sa paggawa ng ilang mga pagkilos nang sabay-sabay, nagkakaroon ka ng isang ugali. Ito ay kapaki-pakinabang, dahil ang pamilyar ay hindi abala at sa parehong oras ay tumutulong upang mapanatili ang kalinisan.
• Malinis sa pagkakasunud-sunod. Gawin itong mas mahusay hangga't maaari: alisin ang itaas na puwang, pagkatapos ay ang mas mababang isa, kung hindi man ay lilipad ang dumi - at kailangan mong punasan muli ang lahat.
• Gumamit ng tulong. I-relieve ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagbibigay ng bahagi ng mga gawaing bahay sa iyong mga anak o asawa. Halimbawa, kunin ang basurahan o hugasan ang pinggan.Ang pakikipagtulungan sa bahay ay pinagsasama-sama at ginagawa mong pakiramdam ang isang bahagi ng koponan.
• Punan ang bahay ng pagmamahal at kaligayahan. Isang babae lamang ang maaaring gumawa ng kanyang bahay na masisingil, at hindi walang laman at malamig. Upang gawin ito, kailangan mong mamuhunan sa anumang trabaho na isang bahagi ng iyong sarili, ang iyong pagmamahal. Ang pagbabago ng puwang sa paligid mo, nakakakuha ka ng isang kapaligiran ng ginhawa, coziness, pangangalaga, bahay. Hindi ba ito kaligayahan?

Ang pagpapanatili ng kalinisan at kaayusan sa bahay lamang sa unang sulyap ay tila isang nakagagambalang gawain. Sa katunayan, ang paglilinis ay may mas malawak na kahulugan at may tamang diskarte ay maaaring mapasaya ang hostess at lahat ng mga miyembro ng pamilya. Hindi mo lamang pinapawi ang alikabok, ngunit itinakda ang enerhiya sa paggalaw. Huwag lamang hugasan ang mga bintana, ngunit buksan ang abot-tanaw para sa mga plano at layunin. Kapag nag-aalaga sa iyong tahanan, ibinahagi mo ang iyong pagmamahal at pag-ibig sa mga mahal sa buhay. Ang babae ang tagabantay ng apuyan. Ang pagkakaroon ng natutunan ang kakanyahan ng sikat na pahayag, nagsisimula kang magkakaugnay sa mga gawain sa sambahayan nang iba at nakakaramdam ng totoong kaligayahan mula sa kanilang katuparan!