Mama miała rację: naukowo udowodniono, że sprzątanie może cię uszczęśliwić

Nie jest tajemnicą, że poprzednie pokolenie kobiet było bardziej odpowiedzialne za sprzątanie, znalazły w tym szczególne znaczenie. Dziś już naukowo udowodniono, że czyszczenie może cię uszczęśliwić. Sugerujemy zapoznanie się z wynikami badań i nauczenie się, jak obowiązki domowe zaczynają przynosić radość.

Sprawdzony fakt

Duże firmy sprzątające Clean i Clorox niedawno przeprowadzili badanie dotyczące emocji, jakich doświadczają kobiety podczas sprzątania mieszkania. 62 osoby oczyszczone w czujnikach, które niestrudzenie rejestrowały reakcje fizjologiczne (tętno i inne). Po zakończeniu zostali również poproszeni o poddanie się mini-ankiecie.

Wyniki eksperymentów były bardzo nieoczekiwane:

• 100% uczestników zgodziło się, że sprzątanie zapewniło im spokój ducha.
• 81% stwierdziło, że byli przytłoczeni poczuciem spełnienia i kontroli nad sytuacją.
• Zostało naukowo udowodnione, że czyszczenie stymuluje uwalnianie adrenaliny, zwiększa poziom podniecenia i entuzjazmu.

Ponadto, według badań przeprowadzonych przez Clorox w marcu 2018 r., Stwierdzono, że osoby, które lubią sprzątać dom, czują się szczęśliwsze i spokojniejsze.

Każde dodatkowe 60 minut szczotkowania zwiększa szczęście średnio o 53%.

Czyszczenie daje szczęście i więcej ...

Regularne sprzątanie domu pozytywnie wpływa na wiele aspektów - zdrowie, sukces, stan psycho-emocjonalny, wydajność. Amerykańscy naukowcy przeprowadzili wywiady z 2000 osobami dorosłymi na temat ulepszeń, które zauważają podczas sprzątania domu. Oto, co odkryli:

• 80% respondentów zgłosiło poprawę relaksu;
• 77% - zwiększona uwaga;
• 72% - lepszy sen;
• 72% - zwiększona wydajność.

W innej części eksperymentu poproszono 20 uczestników o zmianę na dwa identyczne pokoje, z których jeden był brudny, a drugi czysty. Po wejściu do drugiego pokoju zauważono następujące efekty:

• 45% wzrost współczucia;
• 20% poprawa zdolności krytycznego myślenia;
• 127% redukcja poczucia niezadowolenia i stresu.

Tak więc, wchodząc do czystego domu, ludzie mimowolnie zaczynają sympatyzować z właścicielami, czują się komfortowo i zrelaksowani. Czy to nie jest wystarczający powód do częstszego czyszczenia?

Aby czyszczenie było zabawą ...

Pomimo udowodnionego faktu, niektóre kobiety nadal nie lubią sprzątać (lub otrzymywać, ale nie w pełni). Nie wynika to jednak z cech osobowości ani z lenistwa.

Aby posprzątać mieszkanie przyniosły tylko pozytywne emocje, eksperci zalecają słuchanie następujących wskazówek:

• Zainteresuj się nowymi produktami - urządzeniami, urządzeniami i środkami czyszczącymi. Nowe rozwiązania znacznie ułatwiają prace domowe. Używając pralki, zmywarki, multicookera, odkurzacza parowego, ściereczek z mikrofibry, skutecznych domowych środków czyszczących, wydasz minimum energii i uzyskasz maksymalną przyjemność z wykonanej pracy.
• Zaplanuj swoje działanie. Zrób wygodny harmonogram czyszczenia. Wykonując określone czynności w tym samym czasie, rozwijasz nawyk. Jest to bardzo przydatne, ponieważ chowaniec nie przeszkadza, a jednocześnie pomaga utrzymać czystość.
• Czyść po kolei. Zrób to tak wydajnie, jak to możliwe: najpierw usuń górną przestrzeń, a następnie dolną, w przeciwnym razie brud spadnie w dół - i będziesz musiał ponownie wszystko wytrzeć.
• Skorzystaj z pomocy. Uwolnij się, powierzając część obowiązków domowych dzieciom lub mężowi. Na przykład wyjmij śmieci lub umyj naczynia.Współpraca w domu łączy i sprawia, że ​​czujesz się częścią zespołu.
• Wypełnij dom miłością i szczęściem. Tylko kobieta może sprawić, by jej dom był naładowany energetycznie, a nie pusty i zimny. Aby to zrobić, musisz zainwestować w każdą pracę częścią siebie, swojej miłości. Zmieniając przestrzeń wokół siebie, zyskujesz atmosferę komfortu, przytulności, opieki, domu. Czy to nie szczęście?

Utrzymanie czystości i porządku w domu tylko na pierwszy rzut oka wydaje się nudną rutyną. W rzeczywistości sprzątanie ma szersze znaczenie i przy odpowiednim podejściu może uszczęśliwić gospodynię i wszystkich członków rodziny. Nie tylko wycierasz kurz, ale wprawiasz energię w ruch. Nie tylko myj okna, ale otwieraj horyzont na plany i cele. Dbając o swój dom, dzielisz się miłością i usposobieniem z bliskimi. Kobieta jest stróżem paleniska. Po zapoznaniu się z istotą słynnego oświadczenia zaczynasz inaczej odnosić się do prac domowych i odczuwasz prawdziwe szczęście po ich spełnieniu!